Накачать пресс

Накачать пресс

Если бы к следующему лету вы могли взять, и сделать одну часть тела идеальной, чтобы это было? Дайте угадать – это идеальные кубики пресса. Лично мы не знаем никого, кто не хотел бы похудеть, сократить талию, накачать потрясающий пресс за 8 минут из 6 идеальных кубиков, устранить боль в области поясница. Построение сногсшибательного живота – это не самое сложное в мире дело, но и не самое легкое, вместе с тем.

Прежде, чем вы начнете узнавать о том, как накачать пресс за 8 минут правильным путем, необходимо освободиться от всей той горы мусора, которой вы все это время питались. Из-за этой всей дезинформирующей и раздутой информации, даже среди так называемых «экспертов в области фитнеса», вы можете сомневаться в оборудовании для тренировок и эффективности упражнений на пресс.

4 пути, как пресс накачать не получится.

Вначале давайте устраним те четыре пути, идя по которым вы не получите идеальный живот, из четко выраженных кубиков.

1. Рекламные тренажеры.

Изучение того, как похудеть и накачать пресс, не требует каких-то дорогих, активно продвигаемых рекламой тренажеров. Невозможно переключить канал телевизора, чтобы не увидеть продвижение парочки новых тренажеров для выполнения упражнений на живот

2. Много тысяч сжиманий.

Изучение того, как накачать правильный пресс, не требует выполнения тысячи, да даже и сотни упражнений сжимания на живот за день. Сжимания - это превосходное упражнение на пресс, но им часто злоупотребляют, полагая, что чем лучше сделает, тем будет лучше.

Сжимание является общим упражнением на пресс, и от общего упражнения в итоге получается общий результат. При чрезмерных сжиманиях на полу брюшная стенка сокращается, ваша голова тянется и подчеркивает плохую осанку.

3. Голодные диеты

Для того, чтобы накачать идеальный пресс, не нужно соблюдать никакие голодные диеты. Голодание истощает мышцы, в то время, как их, наоборот, необходимо хорошо, но правильно, кормить, предположите, что происходит с организмом, когда вы себя морите голодом? Закрывается ваш метаболизм, и тело начинает хранить жир.

Ваше тело должно получать достаточно энергии, и подумайте, откуда она, собственно, берется? Правильно, ваши мышцы приходят в жертву, ведь они, фактически, отвечают за поддержку высокого метаболизма.

4. Таблетки для похудения

Не нужно принимать никакие таблетки для похудения. Что с вами сделали последние такие таблетки, вспомните? Ничего. Как и следующие сделают. И это хорошо, если просто ничего, а не нанесли здоровью вред. Помимо уменьшения толщины вашего кошелька, они не уменьшили больше ничего.

Тот факт, что вы худой по комплекции, еще вовсе не значит, что у вас будет пресс с ярко выраженными кубиками.

Количество худых людей, которые стремятся накачать пресс, подтверждает то, что утверждения типа «у меня нет жира, а значит, у меня должно быть видно красивый живот является недействительным. У вас наверняка есть худые знакомые, которые не могут похвастаться красивым животиком.

Ср, 09/05/2012 - 21:38 |  admin
Вход в систему